¿Sabes qué efecto tiene la dieta sobre tu salud bucal?


Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes y minerales que necesitan los tejidos gingivales y los dientes para mantenerse fuertes y resistir a las infecciones de encías.

Los alimentos con fibra (como las frutas y verduras) ayudan a limpiar los dientes y tejidos, mientras que los alimentos blandos y pegajosos tienden a permanecer en las fosas de los molares y entre los dientes, produciendo más placa.

Además cada vez que se consumen alimentos y bebidas con azúcar o almidón, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan los dientes durante 20 minutos o más, siendo recomendable limitar la cantidad ingerida al día

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